Es gibt einige Erklärungsansätze darüber, wodurch und wie die Klopftechnik wirkt:

In diesem Beitrag möchte ich noch etwas tiefer darauf eingehen, was da eigentlich „wundersames“ passiert beim Klopfen  und Wirkhypothesen vorstellen, die ich persönlich gut nachvollziehen kann.

Grundlagen zum Energiesystem

 „Schon Albert Einstein erklärte 1920, dass alles, einschließlich unseres Körpers, aus Energie besteht.

Die energetische Psychologie und alle Methoden, die zu dieser Richtung gehören, wie auch die traditionelle chinesische Medizin, gehen von der Grundannahme aus, dass der Mensch neben Blut-, Lymph- und Nervensystem noch ein weiteres wichtiges Versorgungs- und Steuerungssystem hat: das Energie- und Meridiansystem.

Ihrer Ansicht nach hat jede negative Emotion, Blockade oder auch jedes Symptom, gleichgültig ob emotional oder körperlich, ihre Ursache in einer Störung (‚Kurzschluss‘) im Energiesystem. Der Energiefluss ist durch ein Ereignis oder einen Gedanken blockiert, wie eingefroren und bindet ständig einen Teil unserer Energie.

Durch das Beklopfen entsprechender Akupunkturpunkte (Anfangs- und Endpunkte von Meridianen), werden die im körpereigenen System abgelagerten, belastenden Emotionen wieder aufgelös. Die Energie kann wieder fließen.

Nicht die Erinnerung schmerzt, sondern das, was  sich in der entsprechenden Situation in unserem Energiesystem abgespielt hat. Nach dem Klopfen ist die Erinnerung immer noch da, aber nicht mehr der damit verbundene Schmerz. Erinnerung und Emotion werden getrennt, das Energiesystem  entstört und dadurch wieder harmonisiert und ausbalanciert.

Die gleiche Aussage kann man auch auf unser psychisches Erleben übertragen. Nicht das Erleben schmerzt, z.B. wenn ich verbal angegriffen und angeschrien werde, sondern die Bedeutung die ich den Worten und dem Ereignis gebe. Mein individuelles Bewertungssystem spielt also ebenfalls eine große Rolle.

In der energetischen Psychologie findet man altes und neues Wissen wieder. Man kennt die psychologischen Grundsätze, dass frühe Erfahrungen aktuelle Muster auf der Ebene unserer Emotionen und unseres Verhaltens prägen. Ungelöste und belastende Erfahrungen und Emotionen sowie negative Glaubensmuster sind der Hauptauslöser für Erfolgs- und Beziehungsblockaden sowie körperliche Symptome.

Die Stimulation dieser energetischen Punkte auf der Haut z.B. durch Klopfen in Kombination mit bestimmten mentalen Verfahren und Bewegungsmustern, kann die Biochemie des Gehirns direkt beeinflussen, und zwar so, dass:

• negative Emotionen wie Wut, Schuldgefühle, Angst, Scham oder Eifersucht überwunden werden,

• unerwünschte Gewohnheiten und Verhaltensweisen sich verändern,

• bestimmte persönliche Ziele erreichbar werden, wie zum Beispiel optimistischer zu denken, selbstbewusster zu sein oder sinnvoller zu handeln.”

 Was passiert bei der Stimulation durch das Klopfen?

Akupunkturpunkte sind kleine Hautbezirke, die eine höhere Konzentration von Rezeptoren auf weisen, die auf mechanische Stimulation ansprechen. Sie haben auch einen signifikant geringeren elektrischen Widerstand als andere Hautbezirke und eine erhöhte Leitfähigkeit.

Durch das Denken bzw. das laute Aussprechen des Problems verbinden wir uns emotional mit dem inneren Stress und aktivieren bewusst die bestehende Blockade. Gleichzeitig klopfen wir ausgwählte Akupunkturpunkte. Dadurch werden elektrochemische Impulse/Signale an die Bereiche des Gehirns gesendet, die Amygdala (Mandelkern) mit Sitz im limbischen Systemwerden, die für die Angst und andere Stressreaktionen und der Verarbeitung von Emotionen verantwortlich sind .

Durch die Stimulation wird die „ chemische Alarmreaktion im Gehirn“, die sich in Angstgefühle, Wut, Erstarrung usw. in unserem Erleben ausdrückt, gehemmt. Die Impulse sorgen im Mandelkern für eine Verringerung der neuronalen Verbindung zwischen dem Auslöser und der Alarmreaktion.  Durch die neue Reaktion in den entsprechenden Gehirnarealen, kommt es zu einer Entlastung des Problem- bzw. Gefühlserleben.

Grundlage für diese Wirkhypothese ist die Neuroplastizität, die Fähigkeit unseres Gehirns zum Umlernen und zur Selbstorganisation.

Durch die Stimulation der Akupunkturpunkte löst sich ebenfalls die energetische Blockade im körpereigenem Energiesystem (Meridiansystem) auf. Die Energie kommt wieder in Fluss.

Weiterhin bewirken wir durch lautes Aussprechen bei der Einstimmung eine Haltung der Selbstakzeptanz. Die Fähigkeit sich selbst beklopfen zu können stärkt  die Selbstbeziehung und damit die Erfahrung der Selbstwirksamkeit. Dies sind ebenfalls wichtige Faktoren, die zur Veränderung von Emotionen beitragen.

 Quellen zu Wirkhypothesen: David Feinstein.Donna Eden.Gary Craig Klopf die Sorgen weg

Nichts geht über persönliche Erfahrung!

Ich hatte schon einiges über EFT gehört und gelesen, doch begriffen was in dieser Methode für ein Potenzial steckt habe ich erst, als ich vor vielen Jahren in meinem ersten Einführungs-Seminarblock saß und richtig angeleitet wurde.

Deshalb gilt über aller grauen Theorie und Meinungen aus den verschiedensten Richtungen: Probieren Sie es aus und erleben Sie die Wirkung an sich selbst

Weitere Angebote zum Kennenlernen der Methode finden Sie unter EFT-Klopftechnik und unter Workshops.

Ich freue mich über einen Austausch zu meinem Artikel oder Ihre  Erfahrungen und Fragen an mich.

Der Beitrag Wirkhypothesen zur EFT-Klopftechnik erschien zuerst auf Manuela Klasen.

Aber nein, was tat ich? Ich grübelte und ärgerte mich still und leise über eine erlebte, für mich unangenehme Situation. Während ich also innerlich vor mich hin schimpfte, riss es mich von den Beinen, als hätte mir jemand gegen die Beine getreten. Ich war heftig umgeknickt und landete hart und unsanft auf dem Bürgersteig.

Das Positive daran war, ich war direkt wieder im Hier und Jetzt angekommen, denn der Schmerz im Fuß ließ mir keine andere Wahl. Nun war mein Focus wieder ganz bei mir, wenn auch nicht so, wie ich es in der Regel schön finde. Nach einigen Minuten, ganz intensiv verbunden mit mir und dem Schmerz, fing ich an zu klopfen.

Bei einem Sturz oder plötzlichen „Schreck“ Ereignis, braucht man keine Einstimmung, sondern klopft einfach sofort drauf los.

Ob alle Punkte oder nur ein Teil geklopft werden, entscheidet man aus der Situation heraus. Als ich auf dem Boden lag, habe ich nur die ersten 6 Punkte bis zum Schlüsselbeinpunkt geklopft. Hinterher im Auto auf der Heimfahrt, dann auch noch die Fingerpunkte. Ich wurde natürlich gefahren.

Hier ein paar Beispielsätze aus meinem Sturzerlebnis:

AI (Augenbraue innen) : Dieses schreckliche Gefühl als ich umgeknickt bin.

SA (Seitlich vom Auge) Dieser Schmerz in meinem Fuß.

UA / JB (unter dem Auge, Jochbein) Mein Schmerz, das tut so weh.

UN (unter der Nase) Hoffentlich ist nichts gebrochen.

UL (uner der Lippe) Das hat mich so umgehauen.

SB (schlüsselbein) Ich bin schon wieder umgeknickt.

UA (unter de, Arm) Dieser Schmerz im Fuß.

DP (Daumenpunkt )Mein Schreck, als ich einfach gestürzt bin.

ZF (Zeigefinger) Es hat mich einfach umgerissen.

MF (Mittelfinger)Als hätte mir jemand gegen die Beine getreten.

KF (kleiner Finger) Ich weiß gar nicht, was da passiert ist.

HK (Handkante) Dieser starke Schmerz in meinem Fuß.

GP (Gamutpunkt) Hoffentlich ist nichts Schlimmes passiert.

Von vorne anfangen oder auch nur Kurzform klopfen oder Handkante oder Gamutpunkt, wie es gerade möglich ist.

Ich bin einfach umgeknickt.

Ich wusste gar nicht wie mir geschah.

Es hat mich einfach umgerissen.

Hoffentlich kann ich noch laufen.

Das hat so im Fuß gerissen, als ich umgeknickt bin.

Hoffentlich ist nichts Schlimmes passiert.

Mein Schreck, mein Schmerz, hoffentlich schwillt nichts an.

Ich war einfach nicht aufmerksam.

Ich habe mich wieder geärgert, das habe ich jetzt davon.

Dieser Sturz, es hat mich einfach umgerissen.

Der Schmerz in meinem Fuß, dieser Schreck, dieser Schock.

So ein Mist, dass mir das wieder passiert.

Der starke Schmerz in meinem linken Fuß.

Dieser Schreck als ich einfach gestürzt bin usw.

Da ich zum Glück weiß wie die Klopftechnik wirkt, konnte ich nach 10 Minuten wieder aufstehen, da der Schmerz nachlies und zum Auto weitergehen.

Auf der 20 minütigen Heimfahrt und auch zu Hause habe ich noch einige Runden weitergeklopft. Natürlich wurde ich gefahren.

Selbst ich bin immer wieder verblüfft, dass nach weiterer klopfender Bearbeitung des Sturzes, nicht einmal eine Schwellung des Knöchels entstand. Als Konsequenz habe ich zwar meinen Stepptanzunterricht am nächsten Tag abgesagt, um den Fuß etwas zu schonen, habe aber dafür noch die nachträglich spürbare Prellung an der Hüfte schmerzfrei geklopft.

Fazit mal wieder: Achte auf deine Gedanken und gehe liebevoll, achtsam und freundlich mit dir selbst und anderen Menschen um!

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Die EFT-Klopftechnik war mir vor einigen Jahren schon mehrmals begegnet bevor ich auf die Zeichen reagierte, denn ich war eher skeptisch. Das klang doch wirklich zu einfach. Stress und Sorgen, ungute Gefühle und innere Blockaden einfach wegklopfen … Wie sollte das gehen?

Da ich andererseits immer auf der Suche nach wirklich effektiven Methoden zur Selbsthilfe war und bin, siegte meine Neugier, diese Technik kennen zu lernen.

Mich interessierte, was steckt dahinter, wie funktioniert die Klopfarbeit am Energiesystem und und wie würde ich die Anwendung wohl selber erleben.

Dies war ein  Glücksfall für mich. Seit vielen Jahren wende ich die EFT-Klopftechnik nun selber für mich und in meinem Coaching an, und gebe Sie an meine Klienten zur Selbsthilfe weiter. Auch vielen meiner Coaching Kollegen konnte ich diese Methode erfolgreich vermitteln.

Die Begeisterung und Rückmeldung meiner Klienten/innen spricht für sich und bestätigt die Wirksamkeit der EFT-Klopftechnik.

Feedbacks meiner Klienten zur EFT-Klopftechnik

Emotionale Freiheit gewinnen

 „EFT steht für Emotional Freedom Techniques oder Technik der emotionalen Freiheit/des emotionalen Friedens. Es handelt sich um eine Meridian Klopftechnik, aus dem Bereich der energetischen Psychologie und wurde in den 90er Jahren von dem Amerikaner und Physikingenieur Gary Craig entwickelt.

Bei EFT werden mehrere methodische Ansätze zum persönlichen Wachstum kombiniert, wie NLP (neurolinguistisches Programmieren), Selbsthypnose und Klopfen, sowie der Bereich der Linguistik. Es handelt sich sozusagen um eine Klopfakupressur mit psychologischer Komponente.

In loser Folge bekommen Sie hier im Blog Impulse zu typischen Alltags- und Lebensthemen die Stress verursachen und Hilfestellungen wie man sie klopft. Unten im Beitrag finden Sie den Link zu den Wirkhypothesen, die hinter der EFT-Klopftechnik stehen.

Lesen Sie den Beitrag Wirkhypothesen , wenn Sie genauer wissen wollen, was in Ihnen passiert. 

Klopfthema Beispiel: Angst vor Auseinandersetzungen.             

Oft kommt es vor, dass Klienten/innen sich vor Auseinandersetzungen scheuen. Sie gehen Konflikten und damit auch vielleicht wichtigen Gesprächen oder Handlungen aus dem Weg. Dadurch entsteht Stress, der permanent die eigene Energie bindet und womöglich private oder berufliche Beziehungen belastet.

Typische Klopfsätze, die hinter solchen Themen stehen und die man klopfen kann sind zum Beispiel:

Streit macht mir Angst.

Ich fühle mich klein und unterlegen.

Ich kann mich nicht durchsetzen.

Ich bekomme Druck auf der Brust.

Mir schnürt es den Hals zu, wenn jemand laut wird.

Ich fühle mich hilflos.

Ich will es allen Recht machen.

Ich bin wütend und traurig über mich oder den anderen.

Ich habe Angst auszurasten / Angst, dass der andere ausrastet.

Ich kann mich nicht wehren oder ich muss mich wehren

Ich fühle mich abgelehnt oder habe Angst abgelehnt zu werden.

Ich bekomme sowieso nicht was ich will…. usw.

Werden nun die persönlichen herausgearbeiteten Glaubenssätze und Emotionen geklopft, in Kombination mit dem Ritual der Selbstanahme, lösen sich die energetischen Blockaden auf.  Es entsteht oft ein Gefühl von Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude.

Weiterhin wird das Selbstvertrauen gestärkt und die Verbindung zum Mut und der eigenen kraftvollen Energie, die uns allen innewohnt wieder hergestellt. Es entsteht eine neue Handlungsfähigkeit und damit emotionale Freiheit.

Emotionale Freiheit bedeutet für mich, dass nicht unbewusste negative Gefühle und Verhaltensmuster mich steuern, sondern ich jederzeit im besten Sinne für mich und andere handeln kann.

Neue Sätze, die in unserem Inneren durch die Harmonisierung des Energiesystems entstehen, könnten zum Beispiel sein:

Es ist völlig natürlich sich auseinander zu setzen.

Ich drücke meine Bedürfnisse ruhig und sachlich aus.

Ich fühle mich stark, wenn ich meine Meinung vertrete.

Ich führe ein konstruktives und erfolgreiches Gespräch.

Ich kann mich durchsetzen.

Ich werde mit meinen Bedürfnissen ernsgenommen.

Es finden sich gute Lösungen für alle.

Ich begegne dem anderen auf Augenhöhe.

Es fühl sich klar und kraftvoll an, auszurdücken was wichtig für mich ist.

Ich vertrete mich ganz selbstbewusst…usw.

Finden Sie Ihre persönlichen Klopfsätze! Spüren Sie nach, was Sie in für Sie schwierigen Situationen denken und fühlen.

Wollen Sie mehr erfahren?

Es gibt einige Erklärungsansätze darüber, wodurch und wie die Klopftechnik wirkt: Wirkhypothesen zur EFT-Klopftechnik

Nichts geht über persönliche Erfahrung!

Ich hatte schon einiges über EFT gehört und gelesen, doch begriffen was in dieser Methode für ein Potenzial steckt habe ich erst, als ich in meinem ersten Einführungs-Seminarblock saß und richtig angeleitet wurde.

Deshalb gilt über aller grauen Theorie und Meinungen aus den verschiedensten Richtungen: Probieren Sie es aus und erleben Sie die Wirkung an sich selbst!

Hier zu meiner kleinen Einführung der EFT-Klopftechnik in der Kurzform.

Laden Sie sich auch kostenlos die Anleitung und Klopfpunkte herunter.

 Ich freue mich über einen Austausch zu meinem Artikel oder Ihre  Erfahrungen und Fragen an mich.

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