Super, das hat geklappt.
Die Meditationen und Anleitung findest Du gleich
unterhalb dieser Meldung.
Sei geduldig beim Downloaden, denn diese Dateien haben eine gewisse Größe und brauchen eine Weile,
bis sie herunter geladen sind.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß mit den Meditationen und freue mich auf Dein Feedback an info@manuelaklasen.de.
Impulse und Anleitungen zur Entspannung und inneren Stärkung
Sehr viele Menschen in unserer Gesellschaft bewegen sich oft in einem hohen Anspannungsniveau, fühlen sich unter Druck und funktionieren nur noch. Mit den Meditationen auf dieser Seite möchte ich dich einladen, inne zu halten und dir Raum für dich selbst zu nehmen. Nur, wenn du gut für dich selbst sorgen kannst, kannst du deine Projekte und Ziele gut umsetzen und auch besser für andere Menschen, die Dir wichtig sind, da sein.
Die zwei von mir angeleiteten Meditationen, sind als 15 Minuten Pause zur Entspannung, inneren Stärkung und für mehr Selbstliebe gedacht.
Ich möchte dir diese Anregungen schenken zur besseren Selbstwahrnehmung und um deine Ressourcen zu aktivieren.
Sie sollen dich dabei unterstützen, mehr in deine innere Balance und Selbstliebe zu kommen und dein Potential, das noch in dir schlummert freizusetzen.
Werde immer mehr zum Gestalter deines Lebens!
Viele Untersuchungen haben mittlerweile gezeigt, dass sich die Synapsen und Nervenzellen in unserem Gehirn bei regelmäßiger Meditation verändern können und damit positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist erzeugen.
Folgende Vorteile gewinnst du mit meinen Meditationen!
Meditation steigert deine Kreativität
Deine Fähigkeit innovativer Problemlösungen wird gefördert.
Meditation reduziert Stress und Sorgen
Du beginnst die Sichtweise auf schwierige Situationen zu verändern und damit deine Reaktion auf Stress deutlich zu mindern.
Meditation steigert dein Glücksempfinden
Regelmäßige Meditation steigert die Wahrnehmung und Erschaffung positiver Emotionen und damit dein Glücksempfinden.
Ich freue mich über Feedback von dir!
Bitte beachten:
Die Meditationen sind als Geschenk von mir, für private Zwecke, von den angemeldeten Empfängern in meinem Verteiler zu nutzen. Sie dürfen ohne meine Zustimmung nicht anderweitig verwendet oder vervielfältigt werden. Vielen Dank!
Musik: Horst Peter http://www.horstpeter.info/
Mehr Achtsamkeit mit sich selbst erfahren
Sehr oft verlieren wir den Kontakt zu uns selbst in der Hektik des Alltag oder den Anforderungen, die an uns gestellt werden. Oftmals bewegen wir uns auch mehr in der Vergangenheit oder in der Zukunft, als in der Gegenwart das Beste für uns zu tun.
In dieser Meditation werde ich Dich anleiten, eine achtsame Wahrnehmung zu üben und Deine Sinne zu schärfen, um ganz
im Hier und Jetzt zu sein.
Die innere Kraft stärken
Sehr oft gehen wir nicht wirklich liebevoll mit uns selbst um oder sind immer mehr bei den anderen.
Damit rauben wir uns selbst unsere Energie.
In dieser Meditation werde ich Dich anleiten, stärkende Sätze zu Dir selbst zu sprechen und durch diese Form der Kommunikation Deine innere Kraft und Selbstliebe zu stärken.