EFT-Klopftechnik – Technik der emotionalen Freiheit
Was ist EFT?
Anfang der 80iger Jahre hat sich in den USA ein Zweig der Psychologie etabliert, der auch im deutschsprachigen Raum unter dem Begriff „Energetische Psychologie“, „Meridian – Klopftechnik“ oder auch „Klopfakupressur“ immer größere Aufmerksamkeit erfährt. Ein großer Teil der Entwicklung geht auf den Psychologen Roger Callaham zurück und seine “Thought-Field-Technique” – TFT.
Anfang der 90iger Jahre entwickelte der Amerikaner Gary Craig die ganzheitliche Selbsthilfemethode EFT® (Emotional Freedom Techniques®)
Die energetische Psychologie und alle Methoden, die zu dieser Richtung gehören, gehen von der Grundannahme aus:
Der Mensch hat neben Blut–, Lymph- und Nervensystem noch ein weiteres wichtiges Versorgungs- und Steuerungssystem:
Das Energie – oder Meridiansystem.
Jede negative Emotion, Blockade oder auch Symptom, gleichgültig ob emotional oder körperlich, hat ihre Ursache in einer Störung („Kurzschluss“) im Energiesystem. Der Energiefluss ist blockiert.
Es handelt sich um eine Klopfakupressur-Methode mit psychologischer Komponente. Dabei wird durch Klopfen mit den Fingerspitzen auf ausgewählte Punkte entlang der Meridiane das Energiesystem wieder in sein Gleichgewicht gebracht. Das körpereigene Energiesystem entspricht dem Meridiansystem, das aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit über 5000 Jahren bekannt ist.
Es gibt mittlerweile eine Reihe von empirischen Studien, die die Wirksamkeit von EFT aufzeigen.
Damit es in dir wieder fließt.
Inneres Gleichgewicht und Lebensfreude erleben!
Wie wirkt EFT?
Nach den Grundannahmen der Energetischen Psychologie haben Meridiane eine wichtige Funktion bei der Verarbeitung äußerer Reize. Sie haben eine Art Regulationsmechanismus, vor allem für Emotionen.
Emotionen, die durch einen inneren oder äußeren Reiz ausgelöst werden, steigen an, erreichen ihren Höhepunkt, werden wieder schwächer und lösen sich dann auf.
Beispiel: Wir erschrecken uns.
Ist ein Reiz, ausgelöst durch ein Ereignis oder einen Schock, zu stark oder wird unser System permanent überlastet, ist der Regulationsmechanismus kurzzeitig überfordert und es kommt zu einer Art „Kurzschluss“.
Der entsprechende Meridian kann die mit ihm verbundene Emotion nicht mehr verarbeiten und blockiert. Durch die Blockierung friert die Emotion sozusagen am höchsten Punkt ein, statt sich wieder aufzulösen.
Diese nun eingefrorenen Emotionen und Endlosschleifen sind am Rande unseres Bewusstseins bzw. im Unterbewusstsein weiterhin aktiv und prägen unser Lebensgefühl dadurch, dass sie ständig einen Teil unserer Energie binden.
Mit Hilfe des EEG (Elektroenzephalogramms) lässt sich gut aufzeigen, dass jeder mentale Zustand und jede Emotion ein ganz spezielles Gehirnwellenmuster aufweist.
Das Klopfen auf der Haut bewirkt biochemische Reaktionen. Akupunkturpunkte haben eine erhöhte elektrische Leitfähigkeit und das Klopfen dieser Punkte sendet elektrochemische Impulse an die Bereiche des Gehirns, die für Angst und andere Stressreaktionen verantwortlich sind.
Durch diese Stimulation kommt es zu einer „Entstressung“ der energetischen Blockade. Verknüpft durch die Problembenennung und dem damit gekoppelten inneren Bild, löst sich die an die Situation gebundene negative Emotion auf. Die vorher blockierte Energie kommt wieder in Fluss.
Weiterhin bekommt das Gehirn nun eine entspannte Emotion als neue Information zu dem Ereignis.
Durch die Fähigkeit des Gehirns, seine eigene Struktur zu verändern, werden die alten neuronalen Verbindungen schwächer und neue können sich bilden.
Auf diese Weise können sich negative Gefühlszustände und Blockaden dauerhaft auflösen.
„Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden, es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.“
Johann Wolfgang von Goethe
Anwendungsgebiete
Die Anwendung der EFT-Klopftechnik gibt dir die Möglichkeit, die Verantwortung für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Unsere ungelösten negativen Emotionen sind die Hauptauslöser für körperliche Schmerzen, Erkrankungen, (Erfolgs-)Blockaden und ungünstige Verhaltensmuster in unserem Leben.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit im Coaching liegt vor allem in folgenden Themenbereichen: Konflikten in Familie, Beziehungen und Beruf. Erfolg und Traumverwirklichung sowie Stärkung des Selbstbewusstseins. Die Hauptarbeit liegt oft in der Veränderung hinderlicher Glaubensmuster, Stressreduzierung und Entspannung sowie der Persönlichkeitsentwicklung.
Meine Arbeit mit EFT stärkt das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, neue Handlungsmöglichkeiten und Perspektiven zu entwickeln.
EFT kann eine effektive und dauerhafte Hilfe bei vielfältigen Problemen sowie negativen Emotionen bieten:
Belastende Konflikte in Familie, Beziehungen, Beruf
Unklare, unangenehme Gefühlszustände
Emotionale Blockaden
Erfolgsblockaden
Prüfungs- und Versagensgefühle, Lernprobleme
Schuldgefühle, mangelndes Selbstwertgefühl
Beziehungs- und Partnerschaftskonflikte
Eifersucht
Stressreduzierung
Festgefahrene Denkstrukturen
Unruhe, Traurigkeit, Wut und Zorn
ungünstigen Verhaltensweisen
Rauchen
Motivationsprobleme
Leistungsverbesserung Schule/Beruf
Die Anwendung der EFT-Klopftechnik zur Selbsthilfe, gibt dir die Möglichkeit, die Verantwortung für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Obwohl bisher keine negativen Nebenwirkungen von EFT bekannt sind, sollte die Klopftechnik bei psychischen und körperlichen Erkrankungen oder schweren traumatischen Erfahrungen nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder durch erfahrene EFT-Coaches oder Therapeuten erfolgen.