Die Wintersonnenwende, magische Zeiten! Jedes Jahr findet am 21. oder 22. Dezember (von Jahr zu Jahr verschieden) die Wintersonnenwende statt. Die Wintersonnenwende ist der kürzeste Tag des Jahres und markiert gleichzeitig den astronomischen Winteranfang. Die Sonne erreicht die gering

Unsere größte Angst In dieser Episode möchte ich dir einen Impuls und eine praktische Übung mitgeben, damit du dich nie mehr klein machst und deine wahre Größe, dich selbst, mehr anerkennst. Wer mit Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen in der Welt steht, kann mehr Positives bewirken

Rückwärtsgehen Normalerweise gehen wir immer vorwärts es ist eine Routine unser natürlicher Bewegungablauf. Heute möchte ich dich einladen, einfach mal die Blickrichtung zu wechseln und dadurch auch andere Muskelgruppen zu benutzen. Eine neue Perpektive einzunehmen, schult die Sinne e

Ausatmen und Schulter runter! Achte einmal darauf, wie du reagierst, wenn du dich erschreckst, dich körperlich oder seelisch angegriffen fühlst oder aus einem anderen Grund gestresst bist. Mindestens zwei blitzartige Reflexe werden dir auffallen! Du atmest schnell ein, schnappst nach

 Die Geschichte vom Rennpferd und dem Ackergaul  

Atemübung-Schnellentspannung Wenn du Stress hast ud dich einfach und schnell herunterholen willst aus Aufregung und Druck, dann kann dir diese Atemübung helfen. Du kannst sie natürlich auch länger ausführen.   Ich wünsche dir viel Freude mit der Übung und immer ein Lächeln!